Punca, simptom dan tips sihat sendi

SAKIT SENDI : Punca, Simptom dan Tips Kesihatan 

Pernah tak rasa sakit tiba-tiba di bahagian pinggang, lutut, bahu dll. bila bergerak berlebihan? Masa tu agaknya kita fikir, "Macam orang tua aku ni sakit pinggang pulak.." Silap. Anda memang silap sebenarnya bila berfikir begitu. Sakit sendi BUKAN penyakit orang tua. Sesiapa pun berisiko tanpa mengenal usia. Sekilas fakta Kementerian Kesihatan Malaysia berkaitan penyakit berkaitan sendi :

~ 1 dari 3 rakyat Malaysia terutamanya wanita berisiko mendapat Osteoporosis
~ 50% dari kejadian patah tulang selepas umur 50 tahun adalah disebabkan Osteoporosis
~ 1 dari 1,000 kanak-kanak di Malaysia berisiko mendapat Radang Sendi ( Rheumatoid Arthritis, RA )
~ Risiko penyakit RA menyerang wanita 3 kali ganda dari lelaki
~ 52% pesakit RA di Malaysia tidak dapat kembali bekerja kerana kecacatan disebabkan tidak dapat rawatan awal
~ 42% pesakit RA adalah berumur di bawah 50 tahun

Punca SAKIT SENDI?

Secara umum, sendi boleh sakit disebabkan kerosakan pada ligamen, otot, kulit, pangkal saraf atau sendi itu sendiri. Antara punca kerosakan 

1. Kemalangan- boleh mencederakan otot dan sendi, meningkatkan risiko kesakita sendi
2. Kecederaan disebabkan bersukan, mengangkat benda berat atau pergerakan berlebihan
3. Faktor  usia - cartilage menipis, kepadatan otot berkurang dan kusyen sendi berkurang bila semakin berusia boleh menyebabkan sendi sakit
4. Berat badan berlebihan - boleh memberi tekanan kepada sendi dan menyakitkan

Sendi ada beberapa jenis seperti sendi lesung (bahu, pinggul), sendi engsel (lutut, siku) dan banyak lagi.

Penyakit berkaitan sendi?

1. Penyakit auto imun seperti  Rheumatoid Arthritis (RA) dan Lupus (SLE)
2. Gout
3. Arthrithis
4. Osteoporosis
5. Tendinitis
6. Penyakit berjangkit seperti influenza, hepatitis dan rubella

Tanda-tanda sendi tidak sihat

1. Mudah kejang dan tegang pada sendi
2. Rasa lenguh-lenguh dan kebas yang berlarutan
3. Bengkak pada sendi
4. Rasa sakit pada sendi terutamanya bila bergerak
5. Bunyi berkeriuk pada sendi

Tips penjagaan kesihatan sendi

1. Lakukan senaman secara rutin kerana ia boleh mengelakkan sendi dan otot menjadi lemah
2. Kawal berat badan anda supaya tidak melebihi berat normal
3. Makan makanan yang baik untuk sendi seperti : 

• Glucosamine - membantu pembentukan kartilaj
• Kalsium dan mineral - membantu pembentukan sel tulang yang sihat
• Omega 3 - bersifat anti radang yang membantu & mencegah masalah sakit sendi
• Vitamin D - meningkatkan penyerapan Kalsium
• Vitamin C - bersifat antioksida yang menghalang kerosakan sel dalam sendi

Supplemen SHAKLEE untuk kesihatan/ sakit sendi

 

 1. Shaklee collagen powder

•  Lebih dari 70% dari badan kita mengandungi kolagen, termasuk sendi
•  Kolagen makin berkurang dari hari ke hari. Kerana itulah ia mesti diganti kerana ia adalah keperluan badan manusia

• << Perbezaan Collagen Powder Shaklee >>
  
  1) Shaklee memilih sisik ikan Red Snapper yang hidup sehingga 5000 m kedalam dasar laut, jadi bukan mudah mendapatkan ikan merah ini, tidak sama seperti yang bersusun di pasar.. Sisik ikan merah (RSS) ini mampu menahan tekanan tinggi di dasar laut.. Itulah istimewanya
  
  2) Ianya mempunyai jisim molekul yang rendah, jisim molekul yang rendah meningkatkan luas permukaan untu penyerapan yang lebih efektif.
  --> Kolagen di pasaran biasanya mempunyai jisim molekul : 300 000 Dalton dan paling rendah nilainya diantara 3000-5000 Dalton
  --> Istimewanya Shaklee Collagen Powder, ia mempunyai Jisim molekul terkecil iaitu 1000 Dalton ( kurang dari 1000 Dalton, molekul akan berada dalam bentuk yang tidak stabil dan sukar diserap oleh tubuh )
  
  3) Ianya bukan sekadar Collagen Powder - inilah yang paling saya suka, membeli dengan bijak kita pastikan mahu lebih nilai untuk wang yang kita laburkan..
  ---> Shaklee melengkapkan SCP ini dengan
  + ekstrak glukosamina sbg pelincir sendi dan mata
  + lactobacillus acidepilus utk meningkatkan serapan kolagen
  + Ekstrak Biji camellia Japonica yang menghidrat dan membekal nutrisi kepada sel
  + Ekstrak Pfaffia yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat, penghasilan hormon, dan untuk kekuatan dalaman(sexual)
  + Vitamin C sebagai penggalak penghasilan kolagen dalam tubuh
  + Vitamin B yang berfungsi untuk menukarkan carbo dan lemak kepada tenaga ( meningkatkan metabolik badan untuk penghasilan kolagen)

2. Joint Health Tablet

• Membantu mengekalkan tulang rawan sihat
• Mengandungi tiga bahan penting yang menyokong kesihatan sendi iaitu : 

            - Ekstrak Boswellia : Menyokong keselesaan sendi
            - Ekstrak Jagung : Meningkatkan kesan kusyen
            - Vitamin C, Mangan, Tembaga dan Zink : Memelihara tisu sambungan yang sihat

• Telah diuji secara klinikal berkesan dalam masa 5 hari
• Tidak mengandungi kondroitin sulfat yang tidak diserap dengan baik apabila diambil secara oral serta boleh mengganggu penyerapan glukosamina

  3. Omega Guard

• Mengurangkan inflamasi
• Mengandungi Omega 3 yang membantu : - melambatkan degradasi tulang rawan

            - mengurangkan reaksi keradangan dan mengurangkan gejala sakit sendi
            - bertindak sebagai pelincir yang membantu pergerakan sendi lebih lancar 

• Diproses melalui kaedah penyulingan berperingkat untuk membuang bahan kontaminan (plumbum, merkuri dll.) dan mengurangkan oksidasi dan pembentukan lemak trans

4. Ostematrix

• Mengurangkan inflamasi
• Mengekalkan sel tulang yang sihat
• Mengurangkan gejala sakit sendi dan tulang
• Bertindak sebagai pelincir yang membantu pergerakan sendi lebih lancar
• Terbukti secara klinikal diserap sepenuhnya selepas 12 jam pengambilan

Jom jaga kesihatan sendi. Hubungi saya untuk keterangan lanjut. Hadiahkan set kesihatan sendi ini kepada pasangan, ibu atau bapa tercinta...

Emel: zahirahhafizan@gmail.com

HP: 0139422527

FB: Nur Zahirah

 * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

credit