Hari ni saya nak kongsikan tentang penyebab berlakunya kepada gastrik.  1. Stress Stress perlu dikurangkan kerana punca gastrik ini adalah stres. Apabila kita urus bahagian punca ni, masalah gastrik boleh makin kurang sakitnya. Perut kita mampu berfungsi dan mencerna makanan dengan baik apabila berada dalam keadaan tenang. Kalau dalam keadaan stres, dalaman kita akan jem dan mereka tidak boleh digunakan dengan baik. 2. Pain Killer Kurangkan ambil ubatan pain killer, steroid. Ia akan menjadi masalah besar kepada orang yang ada gastrik 3. Alkohol 4. Makanan proses Semua makanan dalam paket di supermarket adalah refine food. Yang ada tarikh luput perlu ditolak tepi. Ia bukan baik untuk orang yang ada gastrik. 5. Tak cukup vitamin c dan vitamin B6 dan B12.   6. Kopi Kerana kandungan kopi ada kandungan asid yang tinggi. Orang gastrik ada sensitiviti yang tinggi terhadap kopi dan kafein.  7. Bijiran yang ada gluten seperti tepung putih Ini kerana gluten boleh menyebabkan wujud...