Senaman ketika hamil mempunyai banyak manfaat. Senaman ketika mengandung mampu untuk meningkatkan stamina bakal ibu. Banyak kajian menunjukkan senaman membantu memudahkan proses bersalin kerana wanita ada tenaga kuat untuk meneran dan menolak bayi keluar. Apabila bersenam, aliran darah menjadi lebih lancar. Maknanya lebih banyak oksigen dihantar ke otak dan seluruh badan yang membuatkan wanita berasa lebih segar dan bertenaga. Malah, organ badan juga berfungsi dengan lebih baik. Wanita hamil boleh melakukan senaman pada bila-bila masa mengikut kesesuaian jadual waktu harian masing-masing sama ada pagi, tengah hari atau petang. Senaman pagi dan tengah hari boleh dilakukan selama 15 hingga 30 minit mengikut kemampuan. Kadar denyutan nadi pula jangan lebih daripada 120 hingga 140 seminit (normal 100 hingga 110 denyutan seminit). Jenis senaman pula mesti bersifat lembut dan sederhana seperti yoga, pilates, senaman keseimbangan badan, tai chi, berjalan dan berenang. Ia bukan saja lembut...

salam selasa buat semua.....saya nak berkongsi satu info pagi ni...iaitu set yang sesuai untuk preggy mom ... Saya dapat sms dari customer saya.. "kak..thanks perkenalkan saya dengan set pregnancy ni... saya tak rasa terlalu penat macam dulu walau saya uruskan anak sorang2 tanpa suami di sisi ... saya sangat sukakannya!! dulu...saya kena biarkan anak2 saya 2 orang ni..balik keje je..saya nak tidur je...walau baru 3 bulan pegnen anak ketiga...saya penat ..sekarang saya dah boleh aktif balik uruskan anak2...terima kasih perkenalkan shaklee set yang sesuai untuk pregnancy kepada saya ye kak...." Bagaimana dengan anda? Nak cuba Shaklee? Boleh hubungi saya di zahirahhafizan@gmail.com atau sms/whatsupp 0139422527 untuk sebarang pertanyaan:)  * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Pagi ni saya agak terkejar2...tapi bila saya baca testimoni ni...saya sungguh heppi! Apa taknye...ia macam kes saya yang sedang berbadan dua untuk anak ketiga. Cuma saya takde alergic sangat macam customer ni. Terima kasih kepada Kak Cery atas perkongsian. Jom kita baca ye... Apabila baca feedback yg best.. memang sangat sangat sangat menceriakan hari saya.. daripada mendung terus cerah berbunga2..daripada rasa sedih nak menangis terus sengih2 berbunga2 riang hati ku.. U all really make my day.. So apa cite feedback yg best sangat hari ini?... Ini dia Pn Rozainah, kenalan Pn Hana yg juga customer alam maya.... seorang ibu hamil, hamil anak ke empat.. yg pada mulanya was2 utk mencuba Shaklee.... tapi mari kita baca emel panjang lebar dari beliau..pengakuan selepas 3bulan menggunakan Shaklee.. _______________________________________________________________ .ok la back to our citer, actually saya baru masuk bulan ke 3 gunakan produk shaklee ni ....skang kan tgh pregnant so dal...