Ramai orang nak kurus, tapi penat mencari jalan bagaimana nak kurus. Dalam Shaklee, kita ada set kurus dan set intermittent fasting. Sebenarnya, set ni adalah set yang sama. Nak faham tentang apa tu intermittent fasting? Anda boleh baca di sini okeh tentang apa tu intermittent fasting .  Dalam kita nak berintermittent fasting, memang kita kena ambik suplimen sebab badan kita perlukan sokongan dari nutrisi. Inilah dia set kurus Shaklee.   Ok saya cerita satu per satu ye tentang set intermittent fasting dan set kurus Shaklee ni.  Inilah dia set kurus dan intermittent fasting Shaklee. Dalam set ni ada herblax , lecithin , cinch shake coklat, omegaguard, danVivix. Apa fungsi setiap vitamin ni ye? Ok saya kongsikan info tentang setiap produk ni ye.  1. Herblax : Herblax bantu dalam detoks usus kita sepenuhnya iaitu usus besar. Berapa umur kita? Dah berpuluh tahun kan umur kita. Kalau umur kita ni baru 30 tahun, maksudnya dah 30 tahun usia usus kita. Bayangkan 30 tah...

Assalamualaikum dan selamat pagi kawan kawan. Apa khabar ye? Hari ni saya nak kongsikan tentang intermittent fasting. Glamor kan intermittent fasting ni. Singkatan dia IF.  Apa tu intermittent fasting? Intermittent fasting ni secara bahasa mudahnya adalah kita makan ikut waktu yang kita boleh makan sahaja, bukan setiap masa kita boleh makan. Dalam intermittent fasting ni ada 2 window. Iaitu fasting window dan eating window. Kita hanya boleh makan semasa eating window. Waktu fasting window tu kita berpuasa tapi boleh minum air. Kiranya kita berpuasa basah. Bukan macam puasa di bulan Ramadhan.  Permulaan untuk intermittent fasting ni untuk orang yang belum biasa berpuasa adalah selama 12 jam. Dan ia fleksible, namun kena bijak. Janganlah pulak eating window time malam. Bila mau sihat kan? Hehe.   Sebab badan kita hadam makanan yang baru kita makan tu dalam masa 3 jam. Jadi biar kita last makan pun selama 3 jam sebelum tidur sekurang kurangnya. Kalau 12 jam buat intermi...