Salam Bahagia, Pagi santai begini jom saya kongsikan sedikit tips untuk kurus secara sihat....saya pasti semua orang nak kurus kan? Sapela yang nak gemuk. Jadi saya kongsikan di sini..Terima kasih kak El sebab berkongsi. 1 Senaman ~ Tips kurus paling berkesan melakukan senaman selama 20 minit, sebanyak 3 kali seminggu. Bagi yang sedang berdiet, sebaiknya lakukan secara seimbang dan mengikut kemampuan diri. Mulakan dengan perlahan-lahan ini tidak akan membebankan. Ramai yang memberi alasan tidak sempat bersenam kerana sibuk dengan kerja. Saya sarankan jadikan habit bersenam dalam rutin harian. Contohnya, bila memilih parking kereta di pejabat, pilihlah yang jauh sedikit supaya kita boleh berjalan dan keluarkan peluh - ada orang sanggup berpusing-pusing mencari parking paling dekat dengan pintu pejabat! Hehehe. Pilih untuk naik tangga dari naik lif! Begitu jugak ke pasaraya, parking jauh supaya boleh berjalan. Pilih untuk mencuci kereta sendiri daripada menghantar ke carwash. Ba...