Tips perut sensitif

Malam ni saya nak share dengan anda semua tentang perut sensitif ni..hmm...memang kena jaga betol2 perut kita ni. Nabi Muhammad s.a.w tak pernah sakit perut pon..kita ni sampai tak terkira sakit perut. Kan? hehe... ni saya amik dari majalah mingguan wanita.

Bagi anda yang mempunyai perut sensitif, tentunya anda tidak bebas untuk makan sembarangan. Sebelum sistem pencernaan anda terganggu, sebaiknya anda kenali beberapa fakta dan tip untuk pola makan sihat bagi perut sensitif anda.

Ikuti panduan berikut:
1) Makan dalam kuantiti yang kecil akan membantu anda menurunkan risiko kekejangan pada bahagian bawah esophageal sphincter yang berfungsi untuk mendorong makanan sampai ke perut.
2) Kalau amik makanan dalam kuantiti yang besar, ia boleh membuatkan kita sakit perut. ni sebabnya kalau ambil makanan dengan kuantiti banyak, esophageal sphincter akan penuh dan membuat makanan kembali ke bahagian atas perut.
3) Sebaiknya, HINDARI makanan di antara 2 atau 3 jam sebelum tidur. Berbaring dalam keadaan perut penuh juga akan mengakibatkan makanan terdorong untuk kembali ke bahagian esophageal sphincter.
4) Diet kaya serat akan melancarkan pencernaan dan mencegah berlakunya sembelit. contoh makanan berserat: beras merah, gandum, buah, sayur, soya, dan sebagainya.
5) Amalkan minum AIR PUTIH. Air putih boleh membantu mendorong sisa makanan di dalam perut dibawa dengan lancar ke sistem pembuangan serta melancarkan buang air besar.
6) Gemar mengambil makanan berlemak merupakan salah satu cara yang boleh merosakkan sistem pencernaan. Ni sebabnya makanan berlemak yang banyak akan membuat perut bekerja lebih keras untuk mencerna. Haaa..sebab tu la kena kurangkan amik makanan berlemak ni ye macam kerepek, burger, kentang goreng (fries-ni ramai orang suka ni), serta daging berlemak.
7) Kurangkan makan pedas boleh selesaikan masalah perut sensitif. Makanan pedas biasanya akan menyebabkan rasa mulas yang berlebihan, apatah lagi mereka yang memiliki perut sensitif.

________________________

Hmm..tu dia...dalam shaklee kita ada ESP dan vitalea untuk perut yang sensitif.

Bagaimana dengan anda? Nak cuba Shaklee? Boleh hubungi saya di zahirahhafizan@gmail.com atau sms/whatsupp 0139422527 untuk sebarang pertanyaan:)

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Comments

Sudah sampai masakah untuk memBOIKOT Shaklee???

Assalamualaikum dan selamat pagi buat semua. Hari ni sudah 12 Syawal, tapi ramai lagi yang masih dalam mood raya. Jamuan makan sana sini belum terhenti lagi bagi meraikan sahabat taulan. Dalam kita beraya, kita mengamalkan Shaklee dalam mengatasi masalah kolestrol dan kesihatan jantung dengan mengambil phytocol, omegaguard, lecithin, alfalfa dan juga coqhealth. Alhamdulillah, setelah berikhtiar dengan Shaklee, dengan izin Allah, memang ramailah yang mengakui kesan produk-produk ini kepada kesihatan. Ramai yang mengakui kesihatan makin baik, ramai yang mengakui mereka sudah tidak terlalu bergantung kepada ubat-ubatan. Memang ramai yang mengakui mereka semakin sihat selepas mengambil makanan tambahan daripada Shaklee. Walaupon ramai yang berpuashati dengan Shaklee, namun disebabkan oleh produk ini bukan buatan Malaysia, ada juga yang mempertikaikannya. Pernah timbul isu produk Shaklee ni adalah dari USA. Jadi, kita semua wajib boikot produk Shaklee ini kerana mahu ...

Tiada lagi senggugut bersama GLA Complex Shaklee

Bulan ni, bulan kesuburan, kesihatan dan selesa sewaktu haid dan kecantikan kerana Shaklee menawarkan promo GLA complex kepada semua pelanggan Shaklee.. Apa itu GLA Complex ni? ia adalah...Minyak Borage, Minyak Bunga Matahari dan Vitamin E GLA Complex Shaklee merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E. Menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan Biasanya, asid gamma linolenik digunakan secara tradisional bagi melegakan kesakitan semasa datang haid, sakit kepala, mengatur kitaran haid dan melegakan tanda-tanda putusnya haid. * Tiada perisa, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 1 Fann YY, Chapkins RS.Importance of dietary gamma-linolenic acid in human health and nutrition. Journal of Nutrition. 7998;128:1411-1414 Sumber: Shaklee Malaysia Produk GLA Complex Anda bagaimana? Sebelum ni kalau datang bulan je, mesti senggugut? Tidak selesa? ...

"Vitamin Shaklee MAHAL la...untuk orang kaya je..saya beli kat farmasi je.." Betol ke statement ni? Sedangkan bila dibanding2kan betol2..

SHAKLEE MAHAL,VITAMIN ORANG KAYA,TAK MAMPU LA,SAYA MAKAN VITAMIN MURAH JER YANG JUAL DEKAT FARMASI TU..TAPI RAMAI ORANG CAKAP SHAKLEE NIE BAGUS.. vitamin Shaklee jauh lebih murah dari vitamin lain bila DIBANDING dengan KUALITINYA~ Ada yang bertanya, kenapa vitamin Shaklee nie mahal berbanding vitamin yang berlambak di pasaran? Nak kata dari segi kuantiti, kadang-kadang yang di jual di pasaran tue nampak lebih berbaloi, dah lah harganya murah...kalau begitu saya cuba terangkan kenapa &mengapa saya sanggup melabur untuk kesihatan kami sekeluarga ..Sudah bertahun lamanya saya mengambil pelbagai jenis supplement..tetapi tiada sebarang perubahan yang saya rasakan..Oleh kerana semua perkara diatas saya betul2 teliti maka kami sekeluarga membuat keputusan memilih vitamin natural Shaklee yang sudah 50tahun dipasaran dunia dan memberikan kesihatan kepada Jutaan penduduk di dunia sebagai pemakanan tambahan kami sekeluarga. Sejujurnya, saya akui bahawa vitamin Shaklee nie mem...

Search This Blog